Протеин на развес или в банках

Товары по теме

кг
885,00 ₴
кг
390,00 ₴
кг
410,00 ₴
кг
740,00 ₴
кг
475,00 ₴
Протеин на развес или в банках

Сколько белка нужно принимать после изнуряющей силовой тренировки?

Ошибка многих современных спортсменов – игнорирование правильного питания и повышенное внимание к занятиям. Касаемо второго пункта – здесь все верно, а вот о первом стоит задуматься... 

Наиболее частые вопросы атлетов:

  1. Уместен ли прием пищи сразу после выходя из зала?
  2. Сколько протеина нужно в сутки?
  3. Как рассчитать количество протеинового порошка для приема сразу после занятия?

Тренировка окончилась… организм изнеможен, так как потратил большую часть белков (составляющие мышц) и углеводов (источники энергии). Каков выход? Верно - спортивное питание!

Оптимальной дневной нормой протеина для восполнения резерва является кол-во в 2 грамма на килограмм веса спортсмена. Величина может варьироваться в большую сторону, если человек очень интенсивно занимается и хочет сбросить вес (идеал - 2,3…2,6 грамма). 

Дабы закрыть так называемое «белковое окно» после выхода из тренировочного зала нужно принять порцию протеина примерно в 15-20 грамм. Их организм также должен получать в полном объеме. Если после тренировки пить протеин на развес, или приобретенный в банках однозначно стоит, то целесообразно ли принимать его на ночь?

Протеин на развес или в банках? 

Важность «белкового» ужина

На развес или в банках – решение индивидуальное и каждый аргументирует его по-своему… Кто-то опасается риска и готов переплатить, для кого-то сразу обращает внимание на цену и «ведется» на меньшие цифры в чеке. Частично правы и в одновременно ошибаются обе стороны! Ведь зачем переплачивать, если уверен в качестве более дешевого продукта? Другое дела, что уверенность эта в развесном продукте на ровном месте не рождается… Отзывы – эффективность данного инструмента подтверждалась не единожды.

Любой протеин, на развес или в банках, делиться на два типа: быстрого и медленного усвоения. Быстрый употребляйте только проснувшись утром, в период перед и сразу по завершении занятия, эффективен также и в течении дня. Идеальное время приема второго – вечер (перед сном). 

Протеин на развес, в банках или другое самое разнообразное спортивное питание доступно со «STRONG CLUB». Купить его также можно, позвонив: (099)5338881, (068)7088881.