Протеин для похудения

Товары по теме

кг
885,00 ₴
кг
390,00 ₴
кг
340,00 ₴
кг
410,00 ₴
кг
740,00 ₴
кг
475,00 ₴
Протеин для похудения

Протеиновая диета – это действенная техника для уменьшения количества жировых отложений и набора мышечной массы. Но нельзя сказать, что она едина для всех и содержит одни и те же продукты. Главным правилом подобного питания является потребление максимума белка и минимума жирной и богатой на углеводы пищи.

Простота и эффективность протеиновой диеты

Одной из многих и, наверное, далеко не самой важной особенностью белковой диеты является то, что есть Вы можете теперь больше без опаски набрать лишний килограмм. Речь идет о следующих продуктах:

  • Мясо и рыба
  • Нежирные молочные продукты
  • Птица и яйца
  • Морепродукты
  • Овощи и фрукты. 

  Но для получения заметных результатов при похудении стоит ограничить потребление:

  • сладкого;
  • мучного;
  • жирного;
  • картофеля.

Исходя из выбранной методики рекомендации могут разниться… Кажется все это сложным? Попробуйте спортивное питание для похудения (протеин), в котором составлена идеальная пропорция нужных организму белков, жиров и углеводов. Помимо этого его состав обогащен ценными аминокислотами.

Почему именно протеин для похудения?Протеин для похудения

Белки – жизненно важные вещества для человека. В отличии от жира, они не могут накапливаться в организме, что делает их особенно ценными и необходимыми для потребления ежедневно.

При похудении многие прибегают к технике « максимально ограничиться в питании – похудеть». Это не совсем верная методика… таким образом Вы не только уменьшите потребление калорий, это же касается витаминов, макро- и микроэлементов и конечно белка. Соответственно, организм начинает потреблять его из мышц, что значительно уменьшает их объем. Нередки случаи дистрофии, истощения… Протеин поможет не просто похудеть, совмещая его прием со спортивными занятиями Вы, не прибегая к крайним мерам, создадите спортивную и подтянутую фигуру.

Спорт и протеин

Секрет быстрого похудения состоит в регулярных и интенсивных тренировках в спортзале и параллельном полноценном питании. Это ни для кого не секрет… Но прослеживать логическую цепочку в этом вопросе все же следует: 

  1. организм получает белок;
  2. организм использует его для построения мышечной ткани;
  3. выхлопом является подтянутая фигура без признаков голода и истощения.

Протеин для похуденияСоблюдение белковой диеты

Все зависит от конкретной выбранной методики… Важнейший совет при похудении:  «не подходите к диетам максималистски». Не стоит бросаться в крайности, ведь они всегда были и будут вредны для организма.

Легкости соблюдения:

  • Можно есть самые разные продукты;
  • Вы не ощущаете голода;
  • Сохраняется энергичность;
  • Вкусное питание;
  • Существует большая вероятность того, что со временем Вы привыкнете и уже не сможете отказаться от привычного рациона. 

Сложности соблюдения: 

  • Высокая стоимость белковых продуктов;
  • Питаться нужно не менее 5ти раз в день;
  • Особенно тяжело придется сладкоежкам;
  • Нужны упорные тренировки в спортзале;
  • Существуют допустимые нормы ограничения по потреблению углеводов, в случае их ужесточения могут возникнуть побочные эффекты. 

Большинство вышеперечисленных трудностей можно избежать проще, чем кажется… Протеин для похудения – отличное решение, которое поможет сэкономить не только деньги, но и время.

Протеин для похудения. В чем популярность протеиновой диеты?

Существует ряд причин, заставляющих обратить внимание на подобную технику похудения. Вот основные из них:

  • Минимум вреда.  «Чем меньше едите - тем быстрее худеете». Данный принцип взят за правило во многих прописанных и на слуху переданных методиках, но при этом оказывается непоправимый вред организму, так как он терпит истощение и голод. 
  • Привлекательная фигура. Протеин и тренировки – залог красивого и подтянутого тела. 
  • Фиксирование результата. Решили на время отойти от белковой диеты? Пожалуйста… Данное питание не относится к тем, после отказа от которого возвращаются исходные результаты.
  • Разнообразие рациона. В своем меню Вы вряд ли увидите серьезные изменения, а вот результат – несомненно…
  • Отсутствие ощущения голода.  Белковая пища достаточно энергоемкая, что говорит о медленном ее переваривании (порядка 4х часов). 

Опасности протеиновой диеты

Навредить себе гораздо проще чем обеспечить положительный результат… Именно поэтому не стоит «бросаться» на первую попавшуюся технику похудения.  Обратите внимание на 3 главные опасности такого питания:

  1. Отсутствие углеводов! Это одна из самых распространенных ошибок… Ограничение и полное отсутствие – разные вещи. Углеводы – важнейший элемент в организме и его присутствие – обязательно для нормального функционирования всех систем. 
  2. Нагрузка на почки! Главное помните: протеиновая диета – не панацея! В вопросе похудения все также остаются важными физические нагрузки, получить которые можно в тренажерном или кардио зале. Их отсутствие негативно отразится на здоровье… Может также возникать обезвоживание, вызывается апатия и т.д. 
  3. Снижение уровня сахара. Выбранный рацион должен максимально соответствовать особенностям организма.

Протеин для похудения эффективен, но чуда не произойдет… нужно двигаться! Это главное правило. 

«Нет» белковой диете следует сказать:

  • людям с заболеванием почек или сердца;
  • пожилым людям (или пробовать, но с особой осторожностью);

Формируем меню при похудении

Говорим мы о завтраке, обеде или ужине – не важно… прием пищи в любом случае должен вмещать один из продуктов:

  • яйца (2-3 шт);
  • творог (до 200 г);
  • говядина (100 г);
  • курица (200 г);
  • морепродукты (200 г);
  • нежирная рыба (200 г);
  • протеин (30г + 0,25 л жидкости).

Приветствуется дополнение такой диеты витаминными и минеральными комплексами. Протеин для похудения значительно упрощает приведенную выше схему питания, но ни в коем случае не исключает тренировки! Выберите программу его приема, подходящую для Вас, и наблюдайте результаты… Купить протеин для похудения на развес вы можете с магазином Strong Club по Украине. Оформляйте заказ на сайте или звоните:  0687088881 или 0995338881.