Товары по теме

Покупка и прием спортивного питания на развес – это еще не гарантия успеха в зале! В настоящем вопросе есть еще такие Важные составляющие как отдых, правильный подход к тренингу, а также грамотно построенный рацион обычного питания!
Основы питания при занятиях спортом – рекомендации интернет магазина Strong Club
Помимо обязательного дополнения рациона спортивными добавками на развес первоочередное внимание должно уделяться обыденному рациону! Главными правилами в настоящем вопросе являются:
- Полное или даже частичное голодание мышц не допускается. Особенно при высокой интенсивности тренировок на набор массы! Так Вы лишь истощите свой организм.
- На этапе формирования своего рациона необходима обязательная консультация личного тренера или врача (в том числе и что касается принимаемых спортивных добавок на развес).
- Исключите насыщение организма впопыхах, а также переедание!
- Во время приема пищи важно концентрироваться на самом процессе, а не на просматриваемой телепередаче или застольном разговоре – это поспособствует лучшему усвоению еды.
- Помните, что спортивное питание на развес не способно в полной мере выступить заменой домашней пище. Как минимум 50% полезных веществ должно поступать именно из привычного рациона!
Важный момент, которым многие пренебрегают: спортивное питание будет неполноценным, если не будет соблюдаться правильный режим отдыха!
Схема приема спортивного питания на развес от интернет магазина Стронг
Рассмотрим приблизительный рацион в комплексе со свортивными добавками для успешного набора массы:
- Завтракаем: яичный протеин или сывороточный с высоким содержанием белка + омлет с сыром 200 г + бутерброд с маслом и чай.
- Обедаем: суп 200 г + гречаная каша с курицей (отварная). Дополняем все это еще одним порцией сывороточного протеина на развес.
- Перекус (перед занятием): молочный творог (не жирный) с фруктами или быстро усваиваемые аминокислоты ВСАА на развес.
- После занятия – порция креатина и протеина (сывороточного).
- Ужин – кефир/йогурт + казеиновый белок (перед сном).
Менеджеры интернет магазина Стронг Клаб проконсультируют детальнее в рассмотренном вопросе, предоставят индивидуальные рекомендации по приему спортивного питания на развес, а также подскажут как все это правильнее сочетать с занятиями в зале. Для покупки спортпитания на развес или консультаций набирайте один из номеров интернет магазина: (068)7088-881, (099)5338-881.