Интернет магазин спортивного питания на развес

Покупка и прием спортивного питания на развес – это еще не гарантия успеха в зале! В настоящем вопросе есть еще такие Важные составляющие как отдых, правильный подход к тренингу, а также грамотно построенный рацион обычного питания!

Основы питания при занятиях спортом – рекомендации интернет магазина Strong Club

Помимо обязательного дополнения рациона спортивными добавками на развес первоочередное внимание должно уделяться обыденному рациону! Главными правилами в настоящем вопросе являются:

1. Полное или даже частичное голодание мышц не допускается. Особенно при высокой интенсивности тренировок на набор массы! Так Вы лишь истощите свой организм.
2. На этапе формирования своего рациона необходима обязательная консультация личного тренера или врача (в том числе и что касается принимаемых спортивных добавок на развес).
3. Исключите насыщение организма впопыхах, а также переедание!
4. Во время приема пищи важно концентрироваться на самом процессе, а не на просматриваемой телепередаче или застольном разговоре – это поспособствует лучшему усвоению еды.
5. Помните, что спортивное питание на развес не способно в полной мере выступить заменой домашней пище. Как минимум 50% полезных веществ должно поступать именно из привычного рациона!

Важный момент, которым многие пренебрегают: спортивное питание будет неполноценным, если не будет соблюдаться правильный режим отдыха!

Схема приема спортивного питания на развес от интернет магазина Стронг  

Рассмотрим приблизительный рацион в комплексе со свортивными добавками для успешного набора массы:

1. Завтракаем: яичный протеин или сывороточный с высоким содержанием белка + омлет с сыром 200 г + бутерброд с маслом и чай.
2. Обедаем: суп 200 г + гречаная каша с курицей (отварная). Дополняем все это еще одним порцией сывороточного протеина на развес.
3. Перекус (перед занятием): молочный творог (не жирный) с фруктами или быстро усваиваемые аминокислоты ВСАА на развес.
4. После занятия – порция креатина и протеина (сывороточного).
5. Ужин – кефир/йогурт + казеиновый белок (перед сном).

Менеджеры интернет магазина Стронг Клаб проконсультируют детальнее в рассмотренном вопросе, предоставят индивидуальные рекомендации по приему спортивного питания на развес, а также подскажут как все это правильнее сочетать с занятиями в зале. Для покупки спортпитания на развес или консультаций набирайте один из номеров интернет магазина: (068)7088-881, (099)5338-881.