Гейнер или протеин для худых

Товары по теме

кг
290,00 ₴
кг
590,00 ₴
Гейнер или протеин для худых

Протеин или гейнер? Какая добавка наиболее актуальна для спортсменов с худощавым телосложением?

Протеин – это спортпитание, в котором основным составляющим является белок. Он может содержаться в количестве от 70 до 95%. В свою очередь гейнер представляет собой высокоуглеводную смесь, в которой преобладают углеводы (до 80% состава). 

В пользу какой же добавки склонить свой выбор, если Вы относитесь к худым атлетам?

Выбор между гейнером и протеином для худых

Сразу следует отметить, что потребность в таком компоненте как углеводы и белок у атлетов раза в 4 больше чем у человека, не подвергающего свое тело физическим нагрузкам! 

Вопрос «протеин или гейнер?» - это несколько однобоко и утрировано, так как настоящие добавки основаны на разных компонентах. Особенно если этот выбор становится перед худым спортсменом – гейнер должен составлять основу Вашего спортивного рациона, а дополнение его протеином лишь улучшит результат!

Причины востребованности гейнера для худых:    

  1. Высокоуглеводная добавка создает профицит калорий в организме, что способствует ростовым процессам в мышечной ткани.
  2. Гейнер включает в свой состав помимо углеводов белковый комплекс, креатин, витамины и прочие добавки, что позволяет снабжать организм на протяжении до 6 часов после употребления.
  3. Белково-углеводная смесь даст Вам нужное количество энергии для полноценного и быстрого восстановления и построения новых мышц. 

Гейнер или протеин для худыхПравильное употребление гейнера – один из главных аргументов положительного результата

Рекомендации в вопросе употребления гейнера для худых атлетов:

  • Дневную порцию было бы лучше разделить на 2 части, первая из которых должна быть использована перед тренингом, а вторая – после него. Это позволит сохранять высокий уровень энергии на тренировке и закрыть белково-углеводное окно после физических нагрузок. 
  • Для ускорения набора массы порция гейнера может быть дополнительно выпита на ночь. Сложные углеводы и казеиновый протеин будут подпитывать мышцы на протяжении всей ночи. 

Существуют разногласия также и на счет того, что гейнер может быть использован для похудения. На самом деле здесь все просто: в качестве основного компонента здесь выступают углеводы, что говорит о невозможности достижения данной цели с настоящей добавкой! Гораздо более предпочтительным видом спортпита здесь будет протеин!

Делая выбор между протеином и гейнером помните, что причины медленного набора массы могут крыться быть основаны не только на дефиците белковых компонентов в организме, но и на нехватке углеводов! Идеальное решение для худых спортсменов: сочетание протеина и гейнера!

Больше узнать о настоящих добавках и их воздействии на организм занимающегося можено в телефонном режиме с менеджерами Strong Club: 068-7088881 или 099-5338881.