Спортивное питание для силы и выносливости

Сила и выносливость – характеристики, без которых невозможна продуктивная работа на набор мышечной массы или похудение. Strong Club предлагает сделать это при помощи добавок к спортпитанию!

Ассортимент спортивного питания для силы и выносливости со Strong Club

1. Белковая основа. Каталог белковых добавок составляет сывороточный, казеиновый и яичный протеин. На спортивном языке речь идет о казеине, концентрате, изоляте, гидролизате и альбумине.
2. Комплекс аминокислот. Основными здесь являются всего 3: Лейцин, Валин и Изолейцин. В зависимости от их пропорционального содержания и классифицируется данный вид спортивного питания. Кроме этого аминокислоты предложены ассортиментом разных вкусов!
3. Азотсодержащая кислота. Она является активным участников обмена энергии в мышечной ткани. В нашем каталоге роль настоящей добавки играет креатин, который помимо силы и выносливости повышает сократительную способность мышц.  

Все эти продукты могут стать средством для повышения выносливости мышц и увеличения их силы. Они могут использоваться отдельно или дополнять действие друг друга.

Рекомендации по времени приема спортивного питания для прибавления силы и выносливости

Вид спортивного питания \ Часы приема	УТРОМ	МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ	ДО ТРЕНИРОВКИ	ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ	ПЕРЕД СНОМ
ПРОТЕИН					*
АМИНОКИСЛОТЫ
ТРИБУЛУС ТЕРРЕСТРИС
КРЕАТИН
ВИТАМИН		-	-	-	-
ОМЕГА-3		-	-	-

* - казеин

Какая бы цель не стояла перед Вами, важен комплексный и правильный подход к ее достижению! Если она касается увеличения своего силового потенциала, то здесь следует учесть следующие рекомендации:

1. Утро. Наиболее уместной добавкой здесь будет протеин и аминокислоты – это лучший способ быстро восполнить дефицит белка и аминокислот, возникший после сна!
2. Днем. Лучше всего в дневное время принимать быстрые формы протеина (сывороточный, яичный), а также Трибулус Террестрис (сразу после еды 1-3 раза в сутки).
3. После занятия. Рекомендуемые для употребления в данный период являются такие добавки как креатин, белок и аминокислотные комплексы.
4. На ночь. Предпочтение должно отдаваться медленным формам протеина. В качестве лучшего примера можно привести казеин!

Отдельное внимание следует уделить дозировкам спортивного питания для силы и выносливости. Детальнее об этом консультируйтесь с менеджерами Strong Club.