Гейнер или протеин для худых
Протеин или гейнер? Какая добавка наиболее актуальна для спортсменов с худощавым телосложением?
Протеин – это спортпитание, в котором основным составляющим является белок. Он может содержаться в количестве от 70 до 95%. В свою очередь гейнер представляет собой высокоуглеводную смесь, в которой преобладают углеводы (до 80% состава).
В пользу какой же добавки склонить свой выбор, если Вы относитесь к худым атлетам?